Besoin de reprendre

CONFIANCE? 

Démarrez un accompagnement spécialisé pour mieux vous connaître, sortir des schémas de co-dépendance affective
et reprendre confiance  !

 Gagnez une meilleure compréhension de vous  

  Stoppez les schémas relationnels malsains  

 Retrouvez la confiance, la complicité et l'amour

Rencontrez-vous l'un de ces PROBLÈMES

  • Vous revivez sans cesse les mêmes schémas relationnels malsains ? Vous attirez à répétition le “mauvais type” de partenaire amoureux : des narcissiques, manipulateurs ou des phobiques de l’engagement, des personnes indisponibles ou fuyants ? Infidélité? 
  • Vous vous sur-adaptez à l’autre jusqu’à ne plus savoir qui vous êtes vraiment ? Vous avez du mal à poser vos limites et à les faire respecter ?  Doutes et remises en question 
  • Vous avez besoin d’être fusionnel(le) avec les personnes que vous aimez ?
  •  Vous êtes envahi(e) par la peur d’être abandonné et vous avez tout le temps besoin d’être rassuré ? 
  • Dans le fond, vous DOUTEZ d'être avec la bonne personne pour vous, vous avez peur de vous engager. 
  • Vous sabotez vos relations sans même vous en rendre compte ? 
  •  Vous perdez l’espoir de pouvoir construire une vie de couple stable et saine et vous avez besoin d’être accompagné pour y voir clair et dépasser vos blocages ?

Et si sans le savoir, vous souffriez de CO-DÉPENDANCE 

La co-dépendance affective dans le couple correspond à la façon dont on se positionne dans la relation à l'autre, soit en recherchant la fusion ou au contraire en maintenant une distance émotionnelle vis à vis de son partenaire amoureux, ce qui entraîne dans les deux cas, des dysfonctionnements et de la souffrance relationnelle.

LA RECHERCHE DE FUSION

 Vous êtes probablement dans un schéma de dépendance affective si vous êtes hyper attaché et vous avez l'impression de courir après votre partenaire pour avoir des miettes d'amour et d'attention.  

Quoi que vous fassiez vous ressentez un manque affectif et vous avez l’impression de ne pas recevoir autant que vous donnez, ce qui vous frustre et vous met en colère, et vous craquez parfois de façon incontrôlée...

LA DISTANCIATION ÉMOTIONNELLE

Par contre, vous êtes probablement dans un schéma de détachement affectif si  vous êtes le/la "fuyant(e)" dans votre relation. Sans le vouloir, vous maintenez une "distance émotionnelle" avec votre partenaire amoureux. (tendance à garder beaucoup de choses pour vous, à vous isoler, ne pas donner signe de vie pendant longtemps etc…)
 
Vous avez tendance à paniquer à l’idée de vous engager sur du long terme avec une personne, car vous avez peur de vous retrouver coincé avec la mauvaise personne.  

Vous ne savez pas si vous êtes vraiment dans un schéma de co-dépendance ?

Voici une SÉRIE DE VIDÉOS EXCLUSIVES
pour mieux comprendre les 6 types de codépendance affective et comment il est possible d'en sortir : 

Même si votre situation vous paraît compliquée, il n’est jamais trop tard pour vaincre la co-dépendance affective
et retrouver confiance.

Il se peut que vous ayez aujourd’hui l’impression d’avoir tout essayé, en vain. 

Vous vous promettez de ne plus jamais retomber dans les mêmes pièges relationnels. Pourtant, c’est plus fort que vous ! Vous vous retrouvez encore et encore en proie aux mêmes luttes, au même sentiment de frustration, à un vide affectif et une solitude pesante.

Pour venir à bout de votre schéma de co-dépendance affective, il ne suffit pas de bons conseils ni de volonté, car le problème prend racine plus profondément en vous. En effet, les schémas de co-dépendance affective sont étroitement liés à notre style d’attachement adulte.

Le style d’attachement désigne comment nous créons des liens avec nos semblables. C’est le mode opératoire inconscient par lequel nous entrons en relation avec les autres, et qui remonte à nos interactions avec nos premières figures d’attachement (mère, père, famille etc.).

Nous savons aujourd’hui, en psychologie, que le style d’attachement joue un rôle central dans le sentiment de bonheur en influençant la qualité de nos relations les plus intimes. Si vous avez un attachement insécure, vous aurez tendance à vivre des relations affectives et amoureuses chaotiques et à vous retrouver dans des schémas malsains.

La bonne nouvelle est que la recherche en psychologie sur l’attachement a beaucoup évolué ces dernières décennies. Nous connaissons aujourd’hui les leviers et ressources à activer pour aider une personne à guérir son style d’attachement insécure à l’origine des schémas de co-dépendance.  C’est pour cela que vous ne devez pas perdre espoir !   

Même si votre situation amoureuse vous paraît compliquée et chaotique, voire même désespérée. Il est possible de guérir votre attachement insécure et vaincre vos schémas de co-dépendance affective, un pas après l’autre, en étant accompagné dans un cadre sécure, et en suivant les étapes proposées progressivement.  
 
C’est un réapprentissage dont le but n’est pas de vous rendre auto-suffisant, mais de “corriger” votre vision de vous-même et vous aider à être “entier” dans vos relations : càd être capable d’identifier et prendre en charge vos besoins, poser vos limites, tout en faisant assez confiance à l’autre pour solliciter sa participation afin de répondre à vos besoins, de façon intègre et respectueuse.  

L’objectif de ce réapprentissage est de vous donner des repères clefs pour reprendre confiance, et construire et maintenir des relations saines, sécures et inter-dépendantes.

C'est le cheminement dans lequel je t'accompagne pas-à-pas avec ma méthodologie "HAPPYCURE" en 7 étapes détaillées ci-dessous :  !  

Voici les 7 étapes HAPPYCURE que nous parcourons ensemble
EN THÉRAPIE pour t'aider à vaincre la co-dépendance affective
et retrouver confiance.

 ÉTAPE 1 

Les outils de bases de l’apaisement émotionnel

Découvrez comment calmer votre système nerveux, afin de vous auto-apaiser lorsque vous faites face à des sentiments de panique, d’anxiété ou des émotions envahissantes.

 ÉTAPE 2

Comprendre votre schéma de codépendance affective

Découvrez votre schéma de co-dépendance parmi les 6 schémas existants et repérez avec précision l’origine de vos blocages relationnels, vous donnant ainsi un aperçu du chemin vers la libération.

 ÉTAPE 3 

Briser le cycle d’abus, de manque et de vide affectif

Faites la paix avec votre passé pour permettre aux blessures les plus profondes en vous de guérir et améliorer votre capacité de résilience.

ÉTAPE 4

Techniques avancées mieux réguler ses émotions

Améliorez votre intelligence émotionnelle en apprenant à devenir maître de votre monde émotionnel au lieu de laisser vos états d'âmes dominer sur vous.

ÉTAPE 5 

Se positionner de façon entière et intègre

Comment identifier vos limites personnelles et vos besoins/désirs/limites en améliorer la connaissance de soi et de vos préférences naturelles.

 ÉTAPE 6 

Maintenir des relations saines et sécures

Développez des compétences plus avancées pour construire et maintenir un attachement sécure dans vos relations et dans votre couple.

 ÉTAPE 7  

Consolider ses acquis et éviter les rechutes

Evaluez votre progression et maintenez les bonnes habitudes d’hygiène émotionnelle et interpersonnelle pour éviter les rechutes.

Tous mes
ACCOMPAGNEMENTS
incluent : 

Une méthodologie thérapeutique construite sur des bases scientifiques pour sortir des schémas de co-dépendance affective et rétablir la confiance, la complicité et la connexion émotionnelle dans son couple.

Evaluation 

Un diagnostic précis permettant de mieux comprendre la nature
de vos blocages afin d'orienter la suite de l'accompagnement

Plan de suivi
Selon ce qui est ressorti en phase 1, nous vous proposons le plan d’accompagnement le mieux adapté à votre problématique puis nous démarrons le travail.
Cours en ligne

Spécialement pour les problématiques liées au couple et à la co-dépendance.  Ces cours contiennent des exercices et outils pratiques pour vous apprendre, pas à pas,  à stopper les schémas néfastes et à rééquilibrer votre relation. 

Stabilitation

Lorsque votre thérapie prend fin ou lorsque vous terminez un cours en ligne, nous vous proposons un rendez-vous de suivi 1 à 2 fois par an afin de consolider vos progrès et vous conseiller quelques ajustements si besoin.

Je me présente…   

Je suis Kenza PACE, psychologue (n°ADELI 679308825) et thérapeute de couple, passionnée par la psychologie relationnelle.
 
Depuis 2012, j'aide des centaines de personnes à mieux se comprendre pour stopper les schémas malsains dans leurs relations et (re)construire un couple plus épanoui, plus complice et plus sécure.

Vous êtes au bon endroit pour guérir vos schémas de co-dépendance affective, reprendre confiance, et découvrir les meilleurs outils pour réussir à construire la vie de couple à laquelle vous aspirez !

 Quelques retours d'expériences
de personnes avec qui j'ai travaillé :  

Lorsque que j'ai entamé la formation avec toi, ce qui m'a immédiatement séduite, c'est ta méthode qui consiste à présenter un programme précis en 6 étapes. J'ai trouvé cela très clair et précis, on sait où on va... Fini la recherche du passage miracle dans tel livre ou telle conférence qui aide beaucoup "théoriquement " et bonjour le concret et la mise en application par le biais d'exercices pratiques pour atteindre mon bonheur. Au fur et à mesure que je poursuis la méthode, je me sens sereine et confiante pour la suite, je prends réellement conscience de ce que je veux en amour et surtout, je me réconcilie avec la femme géniale que je suis avec ou sans partenaire ! Tu m'as aidé à voir certaines croyances limitantes et il y avait vraiment besoin de nettoyage dans ma petite tête... Aujourd'hui, je suis heureuse et je sais que tout m'est possible, tout simplement. Je recommande cette méthode à toutes les personnes qui souhaitent avancer dans leur relation à eux même et à l'autre, c'est un formidable voyage intérieur et en plus de toute ta bienveillance, tu es drôle !! La vie est belle. Merci Kenza !"

Bénédicte

30 ans 

* Le prénom est changé pour respecter l'anonymat et la vie privée de la personne concernée 

Tu ne peux imaginer à quel point je me sens différente de celle que j'étais avant de te contacter. Je voulais avant tout me rencontrer, c'était ma motivation principale, avant de pouvoir rencontrer quelqu'un et j'ai avancé sur les deux plans ! Je me suis rencontrée, découverte, je suis plus calme à l'intérieur. J'ai encore parfois du mal avec la solitude, mais je suis maintenant capable d'aller seule au cinéma, à un spectacle ou prendre un verre, ce que je ne savais pas faire et j'ai laissé entrer dans ma vie quelqu'un que je n'avais jamais remarqué alors que nous nous connaissions depuis trois ans, je t'en ai déjà parlé. Chaque fois qu'il me propose de l'aide et que je m'apprête à dire "mais je peux me débrouiller !!" Je pense à toi et je le laisse faire et je ne le regrette jamais. Je te remercie pour ces supports que tu m'a donnés et qui m'aident, chaque jour.

Nadia* de Liège

50 ans 

* Le prénom est changé pour respecter l'anonymat et la vie privée de la personne concernée 

Avant de démarrer ce r-programme, je passais pas mal de temps à rencontrer des hommes pour essayer de créer une relation de couple, mais je tombais chaque fois sur des relations qui ne me convenaient pas du tout. Je reproduisais le même schéma à chaque fois et j’étais découragée ...J’accumulais les échecs relationnels avec des relations courtes et superficielles sans engagement. Je me dévalorisais et ne croyais plus en moi. En suivant le programme de Kenza, j’ai fait des prises de conscience qui m’ont aidée à voir plus clair dans mes fonctionnements toxiques spécifiquement en relation amoureuse. En effet, j’avais déjà fait pas mal de travail sur moi et pourtant, cet accompagnement m’a permis de sortir de l’attente toxique et des déceptions en récupérant l’estime de moi. J’ai retrouvé la confiance en moi pour trouver une relation amoureuse authentique qui me comble réellement sans devoir négliger mes besoins et me contenter de miettes d’une relation amoureuse. Kenza apporte avec beaucoup de sagesse, de justesse des éléments de réflexion pertinents qui amènent à aller plus profondément en soi pour faire un vrai travail intérieur de transformation à l’amour. Sa générosité et son grand cœur et son respect du rythme de chacun sont précieux dans ce domaine qui est si fragile, car c’est l’intimité profonde que l’on touche ici. Je trouve aussi le groupe de partage vraiment soutenant, car je me sens accompagnée et portée par toute une communauté de femmes à la recherche de leur bien être d’abord pour elles mêmes pour ensuite pouvoir rayonner en couple. Je recommande vivement ce programme de grande qualité par le contenu bien dense autant en théorie qu’en pratique, exercices et soutien individuel. Je suis vraiment ravie de faire partie de l’aventure et je vous souhaite de vous faire du bien vous aussi. Vous le pouvez en vous réconciliant avec votre relation à l’homme et à vous-même tout en étant en relation avec d’autres femmes qui suivent la même direction même si le chemin peut être différent. C’est toute une aventure et en relation.

Muriel

43 ans

* Le prénom est changé pour respecter l'anonymat et la vie privée de la personne concernée 

Prêt(e) à démarrer ensemble le programme d'accompagnement HAPPYCURE? 
Choisissez l'une des 3 options ci-dessous :  

FORMULE
HAPPY HEART SCHOOL 

49,5€/ mois

Par mois, engagement pour un semestre minimum. 


  • La méthode complète 7 étapes 
  • + de 20h de ressources vidéos
  • Checklistes, Fiches, et workbook
  • 7 sessions de thérapie de groupe
  • Support Whatsapp à la demande
  • Cycle de 6 mois renouvelable

Formule  HAPPYCURE PLUS

Paiement de 597€

Inclus un accès de 6 mois
à la Méthode HappyCure


  • Tout ce que contient la formule GROUPE 
  • Bilan diagnostic complet avec l'outil "HappyLove Checkup Solo" 
  • 3h en séances individuelles 
  • Remise d'un rapport de 26 pages avec un plan d'accompagnement personnalisé

Formule
1&1

à partir de 217€/ mois

Durée et montant variable en fonction des besoins de chacun


  • Tout ce que contient la formule PLUS
  • Forfait de 10-20 séances de thérapie individuelle (selon le besoin, contactez-moi pour obtenir un devis personnalisé) 
  • Support téléphonique dans la semaine

Réponses aux questions fréquentes (FAQ)

Je suis Kenza Rafi Pace, psychologue diplômée de la Faculté de Strasbourg (n°ADELI 679308825) et thérapeute de Couple formée au Niveau 1 et 2 de la Méthode Gottman. Avec aujourd’hui 10 ans d’expérience dans l’accompagnement de problématiques de co-dépendance et de couple, je suis passionnée par la psychologie des relations et je poursuis régulièrement ma formation continue à différentes techniques de thérapie (thérapie centrée sur l’attachement, thérapie interpersonnelles etc.) pour intégrer les meilleurs outils dans ma pratique et aider au maximum les personnes que j’accompagne.

Mes services s’adressent aux couples ou aux individus (hommes et femmes) qui rencontrent des difficultés dans leurs relations interpersonnelles (couple, relation amoureuse, amitiés, famille etc.), qui veulent en comprendre l’origine et qui aspirent à une meilleure qualité relationnelle.

Il n’y a pas de contre-indications dans l’absolu, mais selon les cas, je me réserve le droit de refuser certains suivis ou de réorienter vers un autre praticien, lorsque j’estime ne pas être la bonne personne ou lorsque la demande sort de mon champ de compétences. Toujours d’un commun accord, dans l’intérêt du client.  

Oui, plusieurs études ont aujourd’hui démontré que les thérapies en ligne sont tout aussi efficaces que les thérapies en présentiel. Notamment une étude de juillet 2020 réalisée par l’université McMaster au Canada sur des patients souffrant de dépression.

La méthode Happycure® est une séquences d’étapes progressives et organisées, conçues pour vous apprendre à creuser en profondeur en vous, avec des outils et techniques ayant prouvé leur efficacité afin de vous aider à mieux réguler vos émotions, conscientiser vos schémas et dénouer ce qui vous “bloque” dans vos relations interpersonnelles. Le but final est de réussir à guérir votre style d’attachement pour passer de l’insécurité à la sécurité du lien.

C’est une méthode intégrative basée principalement sur les apports de la théorie de l’attachement, et qui s’inspire des techniques de Thérapie Centrée sur l’émotion (Dr S. Johnson), de techniques de thérapie interpersonnelle, de techniques cognitives et psychophysiologiques (conscience corporelle, neuroception et théorie polyvagale, etc) et des principes de la thérapie Gottman pour les couples (Phd John et Julie Gottman). La structuration et la progression des outils et exercices proposés est le fruit de 10 ans de recherches, d’ajustements et d’expérience clinique.

Le budget à prévoir varie selon la formule choisie. Selon votre situation financière, des aménagements de paiement sont bien-sûr envisageables. Contactez-moi pour en parler ensemble et trouver une solution convenable pour vous.

Non, nos prestations ne sont pas remboursées par la sécu. Cependant, certaines mutuelles prévoient le remboursement d’un certain nombres de séances chez le psychologue dans le cadre de forfaits “bien-être”. Nous vous invitons à vous rapprocher de votre mutuelle pour en savoir plus. Dans tous les cas, vous devez régler en amont votre forfait, et c’est seulement après que vous vous présentez votre facture à votre mutuelle pour demander une éventuelle prise en charge. Notez que dans ce cas, le remboursement est possible uniquement pour les forfaits de thérapie et non pour les cours en ligne.

Bravo ! Vous avez raison de prendre soin de vous et de votre vie affective. Votre futur “moi” vous en remerciera :) Voici ce que vous devez faire maintenant :
1) Choisissez votre formule HAPPYLOVE parmi les options proposées
2) Remplissez vos coordonnées et finalisez votre inscription
3) Démarrez l’accompagnement 100% en ligne depuis le confort de ton salon
4) Prenez du plaisir en apprenant à mieux vous connaître et à ajuster votre relation avec les autres d’une manière plus sécure.

Si vous ne savez pas par quoi commencer ou si vous avez encore des questions, cliquez ici pour réserver un appel gratuit avec moi ou une personne de mon équipe par email : contact@kenzapace.com